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Auto-thérapie de couple: améliorer la communication, retrouver le désir et casser la routine


Nous avons tous connu des périodes compliquées en couple…Les raisons peuvent être multiples : problème de communication, disputes à répétition, routine qui s’installe, jalousie, infidélité… Selon l’INSEE, en 15 ans, le nombre de ruptures a bondi de 63%. Les unions qui durent longtemps sont également de moins en moins nombreuses.Quel est l’objectif de ce livre ?Nous avons voulu à travers ce livre proposer une auto-thérapie, à faire à son rythme depuis chez soi. Imaginé et conçu en collaboration avec une psychothérapeute ayant de nombreuses années d’expérience dans la thérapie de couple.Avec 3 objectifs :- Améliorer la communication dans le couple.- Retrouver le désir et la complicité.- Casser la routine et pimenter son couple.En quoi consiste cette auto-thérapie ?Pour se sentir bien dans son couple, il faut être en harmonie avec soi-même. Le programme débute par un travail individuel (confiance en soi, communication, gestion des émotions) pour ensuite progresser avec votre partenaire et reconstruire un projet commun et une vie de couple épanouissante.Le programme alterne entre la théorie et la pratique avec de nombreux exercices pour que vous puissiez mettre en application ce que vous apprenez.Module 1 : la confiance en soi et l’estime de soi. Assurance, confiance en soi, un module entier pour retrouver une bonne estime de soi et ne plus se sous-estimer ou se dévaloriser. Module 2 : stop aux conflits et aux crises. Retrouvez une meilleure communication avec votre partenaire pour en finir avec les disputes inutiles.Module 3 : la reconquête du partenaire. Comment casser la routine, mettre du piment dans son couple et redevenir irrésistible aux yeux de votre partenaire. Module 4 : épanouissement en couple et sexualité. Partagez des moments intenses avec votre partenaire pour une vie de couple plus épanouissante.A travers ces quatre modules, beaucoup de méthodes sont présentées, parfois exigeantes. Que votre couple traverse une période difficile ou pas, ce livre pourra vous éclairer sur de nombreuses techniques dont les bienfaits ne sont plus à démontrer.Les auteurs :Sarah Mallet est psychothérapeute et a exercé en cabinet toute sa carrière au contact de couples en difficulté. Les techniques qu’elle affectionne le plus dans le cadre des thérapies de couple sont la PNL et l’analyse transactionnelle. Aujourd’hui à la retraite, elle intervient pour des missions de conseils en ressources humaines dans des entreprises. Sarah a tout de suite étè séduite par ce projet de livre afin de partager sa vision et son expérience du métier.Florence Alexandre est maman de deux enfants et a une vie professionnelle bien remplie. Au fil des années, Florence à peu à peu perdu pied. Suite à l’arrivée du deuxième enfant, son couple traverse une crise profonde. Son conjoint ne souhaite pas consulter, persuadé que ça ira mieux demain. Depuis la situation s’est apaisée, Florence décide d’écrire avec l’aide d’une psychothérapeute le livre qu’elle aurait aimé trouver quand son couple était au plus bas.

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Nous avons tous connu des périodes compliquées en couple…Les raisons peuvent être multiples : problème de communication, disputes à répétition, routine qui s’installe, jalousie, infidélité… Selon l’INSEE, en 15 ans, le nombre de ruptures a bondi de 63%. Les unions qui durent longtemps sont également de moins en moins nombreuses.Quel est l’objectif de ce livre ?Nous avons voulu à travers ce livre proposer une auto-thérapie, à faire à son rythme depuis chez soi. Imaginé et conçu en collaboration avec une psychothérapeute ayant de nombreuses années d’expérience dans la thérapie de couple.Avec 3 objectifs :- Améliorer la communication dans le couple.- Retrouver le désir et la complicité.- Casser la routine et pimenter son couple.En quoi consiste cette auto-thérapie ?Pour se sentir bien dans son couple, il faut être en harmonie avec soi-même. Le programme débute par un travail individuel (confiance en soi, communication, gestion des émotions) pour ensuite progresser avec votre partenaire et reconstruire un projet commun et une vie de couple épanouissante.Le programme alterne entre la théorie et la pratique avec de nombreux exercices pour que vous puissiez mettre en application ce que vous apprenez.Module 1 : la confiance en soi et l’estime de soi. Assurance, confiance en soi, un module entier pour retrouver une bonne estime de soi et ne plus se sous-estimer ou se dévaloriser. Module 2 : stop aux conflits et aux crises. Retrouvez une meilleure communication avec votre partenaire pour en finir avec les disputes inutiles.Module 3 : la reconquête du partenaire. Comment casser la routine, mettre du piment dans son couple et redevenir irrésistible aux yeux de votre partenaire. Module 4 : épanouissement en couple et sexualité. Partagez des moments intenses avec votre partenaire pour une vie de couple plus épanouissante.A travers ces quatre modules, beaucoup de méthodes sont présentées, parfois exigeantes. Que votre couple traverse une période difficile ou pas, ce livre pourra vous éclairer sur de nombreuses techniques dont les bienfaits ne sont plus à démontrer.Les auteurs :Sarah Mallet est psychothérapeute et a exercé en cabinet toute sa carrière au contact de couples en difficulté. Les techniques qu’elle affectionne le plus dans le cadre des thérapies de couple sont la PNL et l’analyse transactionnelle. Aujourd’hui à la retraite, elle intervient pour des missions de conseils en ressources humaines dans des entreprises. Sarah a tout de suite étè séduite par ce projet de livre afin de partager sa vision et son expérience du métier.Florence Alexandre est maman de deux enfants et a une vie professionnelle bien remplie. Au fil des années, Florence à peu à peu perdu pied. Suite à l’arrivée du deuxième enfant, son couple traverse une crise profonde. Son conjoint ne souhaite pas consulter, persuadé que ça ira mieux demain. Depuis la situation s’est apaisée, Florence décide d’écrire avec l’aide d’une psychothérapeute le livre qu’elle aurait aimé trouver quand son couple était au plus bas.

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