Santé, Forme et Diététique
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Livres, Psychologie et psychanalyse, Santé, Forme et Diététique
Comment développer l’autodiscipline dans le sport: Techniques et stratégies pratiques pour développer des habitudes…
Livres, Psychologie et psychanalyse, Santé, Forme et DiététiqueComment développer l’autodiscipline dans le sport: Techniques et stratégies pratiques pour développer des habitudes…
Comment développer l’autodiscipline dans le sport : Découvre des stratégies approuvées pour enfin te remettre en forme et t’entrainer régulièrement pour le reste de ta viePartout où tu vas, tu vois des salles de sport, des vidéos et des livres sur le sport, disant comment ils peuvent t’aider à te remettre en forme facilement et rapidement. Tu as probablement déjà mis de l’argent de côté, te promettant que C’ÉTAIT l’année où tu te remettrais en forme, perdrais ce poids en trop et deviendrais la personne énergique qui se cache en toi. Malheureusement, la vie continue et tu tombes dans l’habitude du « je vais commencer demain. »Ta motivation diminue et ton autodiscipline ne te pousse pas à atteindre tes objectifs. Tu commences à trouver des excuses : tu auras vraiment mal partout après ton entraînement, ça fait trop longtemps que tu ne t’es pas entrainé, tu n’as pas de volonté, tes amis et ta famille te disent de t’accepter comme tu es, tu penses que tu es trop faible, peu souple ou autrement incapable de t’entrainer, et bien d’autres choses négatives. Il y a bien une fois où tu as commencé un programme, mais tu ne pouvais pas suivre les objectifs hebdomadaires ou mensuels, alors tu as été frustré et tu as abandonné.Tout cela s’est accumulé pour te faire croire que tu es incapable de commencer et de poursuivre un programme d’entrainement. Tu as peur de ne pas être pas assez fort mentalement ou physiquement, mais tu as quand même l’espoir qu’un jour une pilule magique changera tout cela.La magie existe aujourd’hui, mais ce n’est pas aussi facile ou rapide que d’avaler une pilule. Cependant, cela peut être simple et agréable. Comment développer l’autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d’introduire et de garder le sport dans ta vie. À l’intérieur, tu apprendras :- Pourquoi le type le plus commun de motivation que les gens utilisent pour s’exercer est généralement inefficace (et quels types de motivation sont beaucoup plus forts)- Le mauvais « P » qui te conduira à abandonner lorsque tu feras face à des obstacles- Comment surmonter la procrastination et enfin commencer à faire de l’exercice ; y compris une astuce légèrement inconfortable qui t’assurera de faire beaucoup de sport- Comment trouver du temps pour s’entrainer malgré un emploi du temps chargé (et des statistiques surprenantes qui montrent que tu perds quand tu ne prends pas le temps de faire de l’exercice)- Des trucs et astuces pratiques pour rester motivé à vie, même lorsque tu rencontres des obstacles- Comment apprécier le sport tout en en supprimant les bénéfices les plus puissants (indice : si ton entraînement implique du « travail », ce n’est pas un bon entraînement)- Comment éviter les blessures, améliorer la récupération et gérer les douleurs musculaires inévitables afin que tu adhères au sport même si ton corps agit contre toi- Comment agir avec les autres, les mauvaises attentes et la négativité (à la fois de ton entourage et de toi-même sous la forme d’autocritique ou de doute de soi) Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t’aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l’un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie.Achète le livre maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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Livres, Psychologie et psychanalyse, Santé, Forme et Diététique
L’autodiscipline lors d’un régime: Comment perdre du poids et être en bonne santé malgré les fringales et une faible…
Livres, Psychologie et psychanalyse, Santé, Forme et DiététiqueL’autodiscipline lors d’un régime: Comment perdre du poids et être en bonne santé malgré les fringales et une faible…
Comment perdre du poids et devenir en bonne santé avec le pouvoir de l’autodisciplineCombien de fois as-tu essayé de perdre du poids ou de commencer à manger sainement simplement pour être frustré et revenir à tes vieilles et mauvaises habitudes ? Est-ce la première fois que tu essayes un régime et tes amis et ta famille te disent à quel point c’est difficile ? Et si je te disais qu’il y a des choses qui peuvent le rendre plus facile que tu ne le penses ?Lorsque tu suis un régime, les tentations quotidiennes épuisent ta détermination et causent des dérapages frustrants. Tu deviens extrêmement conscient de tout ce que tu ne peux pas manger et il semble que tout le monde mange ces choses là.En attendant, tu regardes dans le miroir ou le chiffre sur la balance et tu ne vois pas les résultats promis par les publicités. Finalement, les tentations mangent peu à peu ta volonté et « peut-être juste une fois » se transforme en « peu importe, j’ai déjà échoué. » Il ne faut pas longtemps avant que le peu de poids que tu as perdu réapparaisse, voire plus.Ce scénario est trop commun. L’autodiscipline lors d’un régime contient le secret pour changer ce scénario et briser le cycle de suivre un régime, de devenir frustré, de reprendre du poids et de suivre un régime à nouveau.Tu verras des résultats permanents tout en mangeant ce qui est bon pour toi et en te sentant plus satisfait sans totalement abandonner les aliments que tu aimes.À l’intérieur, tu apprendras :- comment surmonter (ou supprimer complètement !) les obstacles les plus communs qui peuvent renforcer ou détruire ton régime (comme avoir faim pendant que tu es au régime),- quelles habitudes quotidiennes contribuent aux échecs et comment les remplacer par de meilleures alternatives pour concevoir un style de vie sain (une seule mauvaise habitude peut ajouter plus de 500 calories par jour à ton régime),- comment faire face aux envies et aux tentations (y compris une ruse mentale morbide, mais extrêmement efficace),- comment aimer les aliments sains autant, sinon plus, que les aliments malsains (il s’agit de faire de petits changements),- comment augmenter la satiété pour adhérer à ton régime (les bons aliments peuvent être jusqu’à sept fois plus rassasiants),- et comment manger sainement peut être effectivement moins cher que manger en restauration rapide (cela peut être une technique d’économie d’argent, aussi).À l’intérieur, tu ne trouveras pas les astuces du genre « eh bien, euh » que tant de régimes prônent comme étant le secret de la perte de poids. En fait, ce ne sont pas des astuces du tout. Ces conseils sont des stratégies et des outils scientifiquement prouvés (et soutenus) pour alléger le fardeau de ta volonté et t’aider à atteindre enfin tes objectifs de perte de poids.Tu veux changer ta vie pour le mieux. Ensemble, nous pouvons t’aider à te débarrasser de ces kilos superflus et les garder à l’écart, tout en t’éloignant des frustrations à court terme pour des résultats à long terme et pour une bonne santé tout au long de ta vie.
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Livres, Médecines douces, Santé, Forme et Diététique
La Guérison des 5 blessures
Voici la suite tant attendue du best-seller de Lise Bourbeau, « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », paru en 2000, qui ne cesse de battre des records de vente avec ses éditions en 16 langues. À l’aide de multiples exemples, l’auteure partage dans ce présent ouvrage ses nombreuses découvertes professionnelles et expériences personnelles qui guideront les personnes à la recherche de moyens concrets pour guérir leurs souffrances. Les lecteurs apprendront à reconnaître les mécanismes des blessures et à mieux cerner quand celles-ci sont activées. En appliquant les conseils suggérés, ils prendront conscience des innombrables occasions où l’ego dirige leurs pensées, leurs paroles et leurs actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais saura également les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maîtrise de soi et la paix intérieure.
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Livres, Psychologie et psychanalyse, Santé, Forme et Diététique
La PNL de A à Z: Comment la PNL t’aidera à atteindre tes objectifs et à réussir dans la vie (Retrouvez la forme)
Livres, Psychologie et psychanalyse, Santé, Forme et DiététiqueLa PNL de A à Z: Comment la PNL t’aidera à atteindre tes objectifs et à réussir dans la vie (Retrouvez la forme)
♦ Achète le livre et obtiens l’e-book gratuit! ♦La PNL de A à Z: comment la PNL t’aidera à atteindre tes objectifs et à avoir succés!Grâce aux conseils de ce manuel et à de simples exercices tu apprendras à exploiter le potentiel de la PNL!Est-ce que tu veux organiser ta vie plus efficacement pour avoir succés et mettre de côté les mauvaises habitudes et les mauvaises croyances?Tu ne oses pas faire face à des rêves et des changements parce que tu penses que tu peux échouer?Est-ce que tu veux faire ressortir le meilleur de toi-même, mais tu échoues à cause de l’anxiété, des doutes et des préjugés sans fondement?Il est temps de dire stop à tout cela! Ce manuel sur la PNL sera le bon guide pour vivre avec succès et sans vices!Grâce aux exemples du quotidien, tu apprendras à surmonter tes doutes et à mettre en pratique des exercices pour orienter ton subconscient vers le succès, au lieu de gêner ton parcours par de mauvaises expériences ou des doutes intérieurs. Pas seulement tu seras en mesure de rejoindre tes objectifs et tes rêves, mais tu pourras aussi découvrir de nouveaux talents!Tout le monde peut apprendre la PNL (Programmation Neuro Linguistique). Avec les bons exercices, les connaissances, les conseils et astuces, tu peux entraîner ton subconscient à progresser vers le succès, à transformer tes croyances de négatives en positives et enfin à atteindre les victoires que tu mérites. Parce qu’en toi il y a plus de potentiel que ce que tu as cru jusqu’à présent!Dans ce manuel apprends… ✪… ce qu’est exactement la PNL, comment ça marche et comment l’exploiter pour améliorer ta qualité de vie. ✪ … comment diriger ton subconscient vers le succès.✪… que tout le monde a des croyances qui ont influencé la vie et comment on peut les transformer de négatives en positives.✪… ce que tu dois faire pour te libérer des peurs, des angoisses et des doutes inutiles ✪… les exercices pour maîtriser les différentes méthodes de mise en œuvre de la PNL et ainsi attirer le succès.✪… et beaucoup plus!Ne perds pas de temps, commence aujourd’hui à utiliser le potentiel de la PNL, achète maintenant à un prix spécial! Balaye vers le haut et clique sur le bouton “Acheter maintenant en 1-Click” pour transformer ton quotidien! Garantie à 100% “satisfait ou remboursé, tu peux revenirce livre à Amazon dans les 7 jours et obtenir un remboursement.
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Alimentation, régimes et diététique, Livres, Santé, Forme et Diététique
Le Turbo Régime – Perdre 10 kilos en 1 semaine, c’est possible !: Méthode prouvée scientifiquement
Alimentation, régimes et diététique, Livres, Santé, Forme et DiététiqueLe Turbo Régime – Perdre 10 kilos en 1 semaine, c’est possible !: Méthode prouvée scientifiquement
Le régime turbo est une méthode extrêmement efficace adoptée par les stars du show business et les artistes. Cette méthode incroyable et scientifiquement testée et prouvée vous permettra de perdre 10 kilos en 7 jours calendrier. Le turbo régime est très utilisé après les fêtes, avant de partir en vacances ou pour préparer de grands évènements comme les mariages. Il est aussi très rependu et très utilisé dans le milieu sportif. Même si cela parait difficilement crédible, vous verrez par vous-même que c’est bel et bien possible. 10 kilos sur une semaine représente en moyenne une perte de 1.43 kg par jour. Nous avons testé cette méthode sur une vaste population comportant des hommes et des femmes de différentes origines ethniques, réparti dans les différentes tranches d’âge et présentant des problèmes de surpoids. Le résultats furent saisissant puisque 98% des personnes testées sont parvenues à perdre les 10 kilos en 1 semaine. Le régime turbo, c’est la solution idéale pour toutes ces femmes qui doivent perdre du poids vite et efficacement.
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Alimentation, régimes et diététique, Livres, Santé, Forme et Diététique
Les 9 phases de la spiritualité appliquée
Alimentation, régimes et diététique, Livres, Santé, Forme et DiététiqueLes 9 phases de la spiritualité appliquée
DÉCOUVREZ LES SECRETS JAMAIS DIVULGUÉS POUR VIVRE PLEINEMENT- Les principes fondamentaux de la Science de l’Élévation Vibratoire®, pourquoi les vibrations influencent chaque aspect de votre vie et comment les maîtriser…- Ce que le gouvernement et les banques vous cachent sur l’argent, comment l’attirer pour vivre dans l’opulence et trouver la liberté financière absolue…- Les 9 éléments manquant de la majorité des programmes de développement personnel ou comment faire pour avoir chaque pièce et constituer le puzzle de votre vie…- La méthode simple pour accomplir et obtenir tout ce que vous voulez vraiment dans ce monde moderne, qui soit bon pour votre évolution, tout en restant authentique.
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Exercice et fitness, Livres, Santé, Forme et Diététique
LES CHAKRAS : CE QU’ILS SONT VRAIMENT: Une explication brève et concrète grâce aux apports de la science, du Tantra et…
Exercice et fitness, Livres, Santé, Forme et DiététiqueLES CHAKRAS : CE QU’ILS SONT VRAIMENT: Une explication brève et concrète grâce aux apports de la science, du Tantra et…
On parle beaucoup des Chakras mais peu d’entre nous savent ce qu’ils sont réellement.A travers ce livre, vous apprendrez ce que le Tantra, une école philosophique de l’Inde, décrit dans les plus anciens textes qui évoquent les Chakras. Ces définitions, agrémentées des apports de la psychologie et de la biologie, permettent une compréhension globale des Chakras.Puis, le livre détaille chacun d’entre eux, notamment leurs archétypes ainsi que les symptômes physiques et psychologiques de leurs déséquilibres. Des pistes de traitement, via diverses techniques issues du yoga, sont données.Le 2ème Chakra étant fortement impliqué dans les traumatismes et les dépendances aux substances psycho-actives, un accent particulier est mis sur ces deux fléaux de notre société.Table des Matières :IntroductionLes Cosmologies du YogaQue sont les Chakras ?Les Chakras et le TantraHistoire des ChakrasLes Liens entre le Corps Physique, le Corps Emotionnel et les ChakrasL’Equilibre des ChakrasLe 1er Chakra et le Potentiel IndividuelLe 2ème Chakra et les TraumasLe 3ème Chakra et l’Utilisation de l’EnergieLe 4ème Chakra et la Compréhension du SoiLe 5ème Chakra et la Réalisation du SoiLe 6ème et le 7ème Chakra et le Potentiel HumainLe Repos des ChakrasLe Yoga et les TraumasLe Yoga et les AddictionsConclusion
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Alimentation, régimes et diététique, Livres, Santé, Forme et Diététique
Mes recettes healthy: BIM ! Prends toi en main avec mes recettes fitfightforever
Alimentation, régimes et diététique, Livres, Santé, Forme et DiététiqueMes recettes healthy: BIM ! Prends toi en main avec mes recettes fitfightforever
Mincir avec 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Thibault, la star d’instagram nous livre ses recettes trop bonnes.80 recettes ultra faciles nécessitant que peu d’ustensiles. Passage obligatoire au rayon fruits et légumes : peu d’ingrédients mais les meilleurs : Manger plus, manger mieux, s’entraîne moins !Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l’une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Terminé les régimes restrictifs ! Retrouvez goût à la vie, à l’entrainement et à la santé grâce aux conseils de votre coach sportif professionnel.
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Beauté, soins et style, Livres, Santé, Forme et Diététique
Spa ville thermale – sources of the spas
L’histoire de Spa est intimement liée à celle de ses eaux. La ville, dont le nom est devenu l’appellation générique des centres de remise en forme, fait partie des Grandes Villes d’eaux d’Europe candidates à la liste indicative du patrimoine mondial de l’UNESCO. Cette candidature s’appuie sur son allure particulière qui, autour de ses sources, a développé des soins, une infrastructure et un paysage spécifiques, jusqu’à devenir le “Café de l’Europe”, rendez-vous mondain de l’aristocratie européenne au tournant du XXe siècle. La cure, en associant soins, délassement et plaisirs, touche aux différents niveaux de l’être humain : physique, psychique et émotionnel. Les bienfaits qu’elle procure sont le résultat d’un ensemble d’activités ponctuant la journée du curiste. Le livre est organisé autour de ces moments-clés, qui renvoient chacune aux dimensions essentielles de l’être humain : le corps, l’esprit, les émotions, l’âme…
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